1 mar
2013
Escrito en: Autoayuda mentalidadpositiva    1 Comentario

Cómo superar el miedo

¿Cómo superar el miedo en la vida? aunque os cueste de creer todo el mundo en esta vida tiene miedo a algo; miedo a volar, miedo a la muerte, miedo a lo desconocido, miedo a perder el trabajo, miedo a hablar en público…Como podéis ver, existen diferentes tipos de miedo y no es que me lo haya inventado yo, me lo ha dicho el propio Google, haciendo una consulta sobre las búsquedas que realizan los usuarios en el buscador

Datos sobre miedo

Combatir el miedo no es difícil pero tampoco es fácil, el miedo es una sensación de inseguridad y de emoción negativa sobre lo que no conocemos o aquello que nos hace tener un sentimiento mal. La forma de perder el miedo es con el poder de la mente, tenemos que ser capaces de dominar nuestra mente para que ese sentimiento negativo que tenemos desaparezca de nuestro cuerpo.  En el caso de que no consigamos dominar el miedo, podemos llegar a tener terror que es la máxima expresión del miedo, por esta razón es tan importante aprender a controlar el miedo.

Se que es fácil decirlo y difícil hacerlo pero aunque no os lo creáis todos podemos conseguirlo, querer es poder; solo tenemos que dominar la mente, que es la que gobierna nuestro organismo, si tenemos una mentalidad positiva, tenemos más probabilidad de que nos salgan las cosas bien y si tenemos una mentalidad negativa, tenemos muchas probabilidades de que nos salgan mal. Esto si queréis lo podéis comprobar en vuestro entorno, observar las personas que tenéis a vuestro alrededor y comprobaréis como aquellas personas que son positivas y optimistas les suelen ir mejor las cosas que a aquellas que son negativas y pesimistas. En mi entorno por lo menos si que coincide y en el de varios amigos con los que lo he comentado también coincide, de hecho hay varios estudios que afirman que las personas  optimistas se acaban relacionando con gente optimista y viceversa. Yo sin embargo soy la excepción del estudio, prefiero ayudar a los pesimistas a ver el mundo desde un lado positivo y les ayudo a cambiar su forma de ver las cosas.

Bueno ahora tras esta reflexión os voy a contar como he superado yo en la vida la mayoría de los miedos que he tenido, porque aunque no lo aparente, ya que soy una persona feliz, positiva y optimista, también tengo miedo igual que todo el mundo, la diferencia entre unos y otros es que unas personas lo dicen y lo muestran a los demás y otros lo disimulan e intentan ocultarlo.

Miedo a volar:  Este miedo no me costó mucho superarlo, todo el mundo cuando va a subir a un avión tiene miedo, ¿miedo a que? principalmente a que el avión se estrelle, pero tenéis que pensar que el avión es el medio más seguro del mundo, así que tenéis que plantearos lo siguiente: ¿Por que tenemos miedo a ir en avión y no tenemos miedo a ir en coche? Cuando hay una probabilidad mucho más alta de tener un accidente en el coche que en el avión, de hecho así lo confirman los estudios sobre los accidentes de tráfico. Pues ya sabéis, la próxima vez que subáis en el avión pensar que el avión es más seguro que el coche.La forma de superar este miedo es la siguiente: tenéis que viajar en avión siempre que podáis, el miedo lo tendréis la primera vez, la segunda y quizás la tercera pero en cuando vuestra mente asimile que el avión es un medio seguro no tendréis miedo. (Esto se lo dije a un amigo hace poco que tenía pánico a volar y nunca quería volar, siempre ponía excusas y ahora coge un avión todos los meses).

Miedo a hablar en público: Este miedo es bastante habitual, a mi me costó bastante superarlo, a pesar que me considero una persona extrovertida pero el miedo a hablar delante de muchas personas me causaba terror, hasta que un día cogí y pense si cualquier persona habla en público porque no puedo hacerlo yo, entonces pensé en todos los politicuchos de este país y dije si ellos pueden yo también y así lo conseguí. Tenéis que ser capaces de mentalizaros y de perder el miedo

 Miedo a perder el trabajo: Este miedo apenas lo he tenido, si que es verdad que en ocasiones pienso que cualquier día me pueden despedir, igual que a toda España, ya que en esta vida no hay nada seguro (bueno si la muerte pero de eso hablaremos luego). La forma de combatir el miedo al trabajo es pensar que no es nada raro, cualquier persona lo puede perder y lo está perdiendo y si lo perdemos tenemos que pensar que es una oportunidad para reinventarnos y prepararnos para un nuevo reto. Este miedo viene ocasionado por nuestros antepasados, por la cultura que nos han inculcado, tenemos la percepción de que un trabajo es para toda la vida y eso ya no es así, ahora un trabajo es por un determinado tiempo y en el futuro no habrán trabajos para toda la vida, porque el mundo se ha globalizado y hoy trabajaremos en un sitio y mañana en otro, pero siempre tendremos trabajo, esto nos hará ser más competitivos y que no nos acomodemos. No tengas miedo, tu puedes conseguirlo!

Miedo a morir: Este miedo cuesta mucho de superar, de hecho en ocasiones creo que no lo he superado del todo porque cuando se va alguien cercano, me vienen malos sentimientos pero bueno, ¿Sabéis lo que pienso? que todo el mundo tiene miedo a morir, que no soy el único. En esto no se escapa nadie: pobres, ricos, guapos, simpáticos, optimistas, pesimistas, poderosos…A todos nos va a llegar nuestro momento. La mejor forma de superarlo es asimilarlo, pensar que la vida es un regalo pero que no es eterna, no hay forma de quedarse aquí, os lo prometo que yo lo he intentado, incluso a veces intento pensar que soy como Peter Pan pero nada de nada, el tiempo pasa y nos hacemos mayores, así que cuando os venga el miedo a la muerte intentar pensar en las cosas buenas que nos ha dado y las que nos quedan. Yo personalmente la forma en que lo he asimilado es que todos vamos a morir, que estamos aquí por un tiempo limitado, así que para que voy a amargarme por algo que no puedo cambiar, al contrario, ¿Sabéis que pienso? Que amargarnos por esto o tener miedo y estar mal por esta razón, es perder el tiempo, más que nada porque no se puede hacer nada, es imposible. Así que no perdáis el tiempo, disfrutar cada momento como si fuera único y aprovecharlo al máximo que eso va a ser  el mejor recuerdo que os vais a llevar. (Este miedo no lo iba a tratar porque suele ser un poco tabú pero he mirado que es el miedo más importante, así que no he podido evitarlo).

Mirar este vídeo sobre el miedo que es genial y os enseñará a atreveros con el miedo.

Si tenéis algún miedo que no haya comentado me podéis escribir y os intentaré ayudar a superarlo y recordar siempre querer es poder, si otros pueden porque tu no vas a poder.

Finalmente os digo que la forma de superar cualquier miedo es muy similar, ya que el miedo es un sentimiento que nos crea una situación de inseguridad y nos hace estar intranquilos, pero todo pasa, todo llega y todo se supera, así que pensar que todo el mundo se equivoca y no tengáis miedo a nada o por lo menos mentalizaros que sois capaces de superarlo. Si os dais cuenta una vez pasáis esa situación de miedo que os preocupaba tanto, luego pensamos  jolin lo mal que lo he pasado y no era para tanto, así que ya sabéis, no tengáis miedo a nada, convenceros que lo vais a hacer muy bien y que os vais a comer el mundo.

Bueno espero que os haya ayudado a superar algún miedo o por lo menos que os haya gustado el post. La finalidad de este blog es escribir para ayudar a las personas, no soy psicólogo pero si que soy una persona muy positiva que lucha por cambiar el mundo y por ayudar a los demás.

Ah se me olvidaba no olvidéis nunca esta frase de Willian Purkey: Baila como si nadie te viera, canta como si nadie te escuchara y ama como si nunca te hubieran herido. 

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1 Comentario

  • Hola,
    Yo tengo miedo de mi optimismo respecto a mis cosas personales, trabajo, pareja, y todo. Y hace tiempo solia ser diferente, no se como creer q no voy a pasarlo muy mal por permitirme ser optimista

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